Yo cuido mis riñones ¿y tú?

Con este lema la fundación renal Íñigo Álvarez de Toledo ha lanzado una campaña de prevención de la enfermedad renal en el marco de la celebración del día mundial del riñón (12 de marzo)

¿Sabías que...

• Una de cada diez personas en el mundo tiene enfermedad renal.
• En España hay 600.000 pacientes con un grado avanzado de enfermedad renal.
• Los factores de riesgo son:

• Diabetes
• Hipertensión
• Antecedentes familiares
• Sobrepeso
• Fumar
• Ser mayor de 50 años
• Vivir en situación de pobreza

• En sus inicios la enfermedad es asintomática
• En estado avanzado los síntomas son:
• Edemas
• Espuma en la orina
• Fatiga
• Dificultad de concentración
• Disminución del apetito

 

Decálogo para prevenir la enfermedad renal

1. Mantener un nivel adecuado de azúcar en sangre.
2. Vigilar la tensión arterial.
3. Llevar una dieta saludable.
4. Evitar la obesidad.
5. Mantener una ingesta adecuada de líquidos.
6. No fumar.
7. No automedicarse.
8. Llevar una vida activa. 
9. Hacer ejercicio.
10. Controlar anualmente la función renal (con un sencillo análisis de sangre y orina)

Fuente:  Fundación renal Iñigo Álvarez de Toledo https://www.friat.es/

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